Minäkö hölkkäisin?

Mitä ajatuksia tulee mieleen sanasta juoksu?

Minulle ainakin nousee heti syke ja alan hengittämään todella raskaasti ja saman tien siirrän ajatuksen sivuun, koska en ole juoksijatyyppiä. 

Mutta nytpä naiset otamme itseämme niskasta kiinni ja päättämme tulevana kesänä hölkötellä  kotikulmillamme - helppoa lähteä suoraan kotiovelta. Karistetaan huonon kunnon myytit harteilta pois. Yhdessä jaetaan kokemuksia ja tsempataan toisiamme. 

Hölkkäkouluni tavoitteenä on 3 milometrin eli kilometrin yhtäjaksoinen hölköttely.

Homman nimi on siis "Hölkkäkoulu" eli ei missään nimessä ole kysymys kovatahtisesta juoksusta. 

Kestävyyskunnon ylläpitäminen/harjoittaminen on tärkeää. Mitä parempi kestävyyskunto sinulla on, niin sitä paremmin jaksat myös istua pirteänä. Saa siis istua, mutta sitä ennen täytyy hölkätä. Tunteet on pelissä.  Hölkkäkoulussa on tarkoitus oppia tuntemaan itseään ja käyttäytymistään vähän paremmin. Yhdessä kun näitä asioita pureskellaan ja tsempataan toisiamme, niin päästää eteenpäin ja hölkkä-ja kävelylenkeistä tulee yksi ihana osa sinun elämään.

Hölkäämiseen on suuri vaara hurahtaa ja onkin todella tärkeää osata myös huoltaa kehoa hölkkälenkkiä ennen, jälkeen ja tietenkin hölkkälenkkien välissä.

Usein ajatellaan, että mitä kauheemmin rääkkään itseäni, niin sitä kovemmassa kunnossa olen - VÄÄRIN!!   

Tässä on ressitön hölkkäkoulu ensimmäisenä maailmassa:)

Hölkkä koulu alkaa 24.4. - ilmoittaudu mukaan      marinmetodit@gmail.com

Hinta 65 euroa (ensimmäisellä kerralla käteinen tai pankkikortti)

Aikataulu:

Ti 24.4. klo 18-20 mitaukset KakkuAnnen yläkerrassa

Ke 2.5. klo 19-20.15 Loukinaisten koulun piha - tekniikkaharjoitukset

Pe 4.5. klo 17.30-19.00 lenkki (lähtö Vanhalinnan parkkipaikalta)

Ke 9.5. klo 19-20.15 lenkki (lähtö Vanhalinnan parkkipaikalta)

Ke 16.5. klo 19-20.15 lenkki (lähtö Loukinaisten koulun pihasta)

Ke 23.5. klo 17.30 lopputestauksen KakkuAnnen yläkerta