Tunnit ja palvelut
MarinMetodit palvelut Varsinais-Suomen alueella
ryhmäliikuntatunti: kehonhuolto, lihaskuntojumppa, kuntosaliharjoittelu tutuksi
senioriliikunta
räätälöidyt liikuntatunnit- ja luennot
äänimaljarentoutus yksilö- ja ryhmäohjauksena
PT-palvelut
Liikutaan yhdessä turvallisesti kehoa ja mieltä vahvistaen!
MarinMetodit voi auttaa sinua,
jos sinulla on joka päivä huoli omasta kunnosta ja jaksamisesta
jos tunnet joka päivä vartalon jäykkyyttä kaikessa tekemisessä
haluat aloittaa esim. kuntosalillaharjoittelun
jos ikäkin jo painaa, joka paikasta kolottaa ja liikunta on jäänyt vähäiseksi arjessa
haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun
Ryhmäliikuntatunnit
Kertamaksu 15 €
10-kerran kortti 100€
ryhmäliikuntatunneille ei tarvitse erikseen ilmoittautua. Ilmesty vain paikalle!
Maksutavat: käteinen, pankkikortti ja liikuntarahat; Smartum, Edenred, mobilepay ja e-Passi
Äänimaljarentoutus
Äänimaljojen ääniaallot ja niiden värähtely tunkeutuvat syvälle soluihin.
Äänimaljarentoutuksen on todettu lievittävän erilaisia kipu- ja jännitystiloja ja vähentävän stressiä kehossa ja mielessä. Moni on saanut hoidosta apua myös univaikeuksiin.
Ota omaa aikaa itsellesi – tämä on ihana pysähdyksen hetki hektiselle arjellemme.
Rentoutus hetki sopii hyvin aamuun ja iltaan.
Rentoutushoito tehdään asiakkaan varaamassa paikassa
Hyvinvointivalmennukset pienryhmille (3-15 hlöä)
Yhdessä hyvien ystävien kanssa liikkuminen ja asioiden pohdinta on aina mahtavampaa kuin yksikseen. Laitetaan tavoitteet omille projektille ja lähdetään tekemään hyvää pohjaa elämälle hyvinvointivalmennuksen avulla.
“Energinen ja aikaansaava olo”
Yrityksille ja yhdistyksille
Oletko yrityksessä, jossa panostetaan työntekijöiden hyvinvointiin?
Olisko hienoa, jos teidän yrityksen työntekijät osaisivat huoltaa kehojaan ja mieliään paremmin päivittäin?
MarinMetodit tuo arkeen helpot liikkeet, joilla saadaan helpotusta haastavien työasentojen (esim. istumatyö) tuomat kireydet ja kolotukset ja näin saadaan työhyvinvointia lisättyä huimasti.
Esim. aamujumppa työpaikalle klo 6.30 - voiko päivä paremmin alkaa? Suosittelen kokeilemaan:)
MarinMetodit-hyvinvointivalmennus
Haluatko saavuttaa henkilökohtaisia tavoitteitasi?
Haluatko voittaa esteitä mitä eletty elämä on jättänyt meihin ja elää täysipainoisempaa elämää tästä eteenpäin?
Onko ajankäyttö sinulle
Ratkaisukeskeinen psykologia keskittyy voimavaroihin, mahdollisuuksiin ja käytännön ratkaisuihin. Valmennus on mielenkiintoinen matka, jonka avulla pääset lähemmäs ja lähemmäs parasta versioita sinusta. Valmennuksessa keskitytään siihen mikä toimii nyt ja miten voimme rakentaa siihen päälle lisää uusia toimintamalleja, jotka mahdollistavat sinulle tasapainoisemman ja juuri sinunlaisen elämän.
Tule ihmeessä MarinMetodit hyvinvointivalmennukseen.
