Tunnit ja palvelut

MarinMetodit palvelut Varsinais-Suomen alueella

ryhmäliikuntatunti: kehonhuolto, lihaskuntojumppa, vesijumppa, kuntosalin laiteopastukset

hyvinvointivalmennus: ratkaisukeskeisen psykologia

räätälöidyt liikuntatunnit- ja luennot

äänimaljarentoutus yksilö- ja ryhmäohjauksena

PT-palvelut esim. kuntosalin ABC-kurssi

Hyvinvointi on meidän yhteinen asia!

MarinMetodit voi auttaa sinua,

• jos sinulla on joka päivä huoli omasta kunnosta ja jaksamisesta

• jos tunnet joka päivä vartalon jäykkyyttä kaikessa tekemisessä

• haluat aloittaa esim. kuntosaliharjoittelun

• jos ikäkin jo painaa, joka paikasta kolottaa ja liikunta on jäänyt vähäiseksi arjessa

Ryhmäliikuntatunnit

Kertamaksu 15 €

10-kerran kortti 100€

ryhmäliikuntatunneille ei tarvitse erikseen ilmoittautua. Ilmesty vain paikalle!

Maksutavat: käteinen, pankkikortti ja liikuntarahat; Smartum, Edenred, mobilepay ja e-Passi

Äänimaljarentoutus

Äänimaljojen ääniaallot ja niiden värähtely tunkeutuvat syvälle soluihin.
Äänimaljarentoutuksen on todettu lievittävän erilaisia kipu- ja jännitystiloja ja vähentävän stressiä kehossa ja mielessä. Moni on saanut hoidosta apua myös univaikeuksiin.

Ota omaa aikaa itsellesi – tämä on ihana pysähdyksen hetki hektiselle arjellemme.

Rentoutus hetki sopii hyvin aamuun ja iltaan.

Rentoutushoito tehdään asiakkaan varaamassa paikassa

Hyvinvointivalmennukset pienryhmille (3-15 hlöä)

Yhdessä hyvien ystävien kanssa liikkuminen ja asioiden pohdinta on aina mahtavampaa kuin yksikseen. Laitetaan tavoitteet omille projektille ja lähdetään tekemään hyvää pohjaa elämälle hyvinvointivalmennuksen avulla.

“Energinen ja aikaansaava olo”

Yrityksille ja yhdistyksille

Oletko yrityksessä, jossa panostetaan työntekijöiden hyvinvointiin?

Olisko hienoa, jos teidän yrityksen työntekijät osaisivat huoltaa kehojaan ja mieliään paremmin päivittäin?

MarinMetodit tuo arkeen helpot liikkeet, joilla saadaan helpotusta haastavien työasentojen (esim. istumatyö) tuomat kireydet ja kolotukset ja näin saadaan työhyvinvointia lisättyä huimasti.

Esim. aamujumppa työpaikalle klo 6.30 - voiko päivä paremmin alkaa? Suosittelen kokeilemaan:)