Kesä tuli vihdoinkin !

Nyt on aika pysähtyä hetkeksi aistimaan kesää, koska se on nyt justiin kaikki vielä edessä. Kesä menee niin nopeasti ohi ja olemme taas syksyssä ennemmin kuin ymmärrämmekään.

Kaikki suorittaminen siirretään nyt sivuun ja keskitytään omaan hyvinvointiin. 

Ollaan itsellemme armollisia - kaikenlainen väkisin tekeminen siirretään pois ohjelmasta. Liikuntaa harrastetaan vähän joka päivä ja huolehditaan riittävästä unenmäärästä.

Juodaan paljon vettä ja syödään hedelmiä ja marjoja, että sadaan taas syksyllä pakastaa uusia marjoja.

Katsellaan ympärille - pysähdytään vähän väliä - hengitetään ja havainnoidaan  - kaikki on ihan hyvin.

Tule liikkumaan ryhmässä Lietoon, jossa järjetän erilaisia ulkojumppia ja -treenejä. Ulkona jumppaamisessa saa vielä paremman olon kaupanpöälle kuin sisätunneilta. Happea ja luonnonvaloa - Tule kokeilemaan! 

Alla linkki tuntitarjontaan - ulkojumpat 5 euroa  (pankkikortti tai käteinen)