MarinMetodit kehonhuolto on monipuolinen ja sopii sinulle varmasti, kun tavoitteenasi on parantaa ja ylläpitää peruskuntoasi.
Tunti sisältää kokonaisvaltaisesti lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoittelua ja tunnin lopussa kehonhuolto-osuus.
Lihaskuntoharjoittelun kolme tärkeintä hyötyä ovat:
Lihasvoiman ja -kestävyyden lisääntyminen – Parantaa suorituskykyä arjessa ja urheilussa sekä vähentää loukkaantumisriskiä.
Aineenvaihdunnan tehostuminen – Lisää lihasmassaa, mikä auttaa polttamaan enemmän kaloreita myös levossa ja tukee painonhallintaa.
Luuston ja nivelten terveyden parantuminen – Vahvistaa luita, vähentää osteoporoosin riskiä ja tukee nivelten toimintaa.
Jokainen tunti tarjoaa sinulle hetken pysähtyä ja keskittyä omaan kehoosi ja mieleesi. Liity mukaan ja löydä uusi energia ja tasapaino arkeesi MarinMetodien avulla.
Nautitaan yhdessä liikkumisesta!
Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo.
Kertamaksu 15 euroa
10-kerran kortti 100 euroa (voimassa 1/2 vuotta ostopäivästä)
Maksutavat: pankkikortti, käteinen, mobilepay. Lisäksi liikuntarahat e-Passi, Edenred ja Smartum