Monipuolista MarinMetodit kehonhuoltojumppaa
Liedon Nuorisoseurantalon salissa (Yliskulma).

Sali sijaitsee Hämeentien varressa 7 minuutin ajomatkan päässä Liedon keskustasta.

su 27.11. klo 15.30-16.45 kehonhuolto+äänimaljat
to 1.12. klo 18.45-19.45
to 8.12.klo 18.45-19.45
su 11.12. klo 15.30-16.45 kehonhuolto+äänimaljat

Tunnit koostuvat erilaisista monipuolisista liikkeistä, joiden avulla harjoitamme tehokkaasti kehon liikkuvuutta, tasapainoa ja lihasvoimaa. Liikkeistä osa tehdään lattialla istuen tai maaten.

Jokainen jumppa on erilainen. Tunneilla käytetään erilaisia välineitä esim. faskiapallo, guasha-krapa, jumppakeppi ja kuminauha. Sunnuntain jumppa pidempi, jolloin kehonhuollon jälkeen vielä äänimaljarentoutus.

Sunnuntain tunneille kannattaa ottaa paljon lämmintä vaatetta, tyyny ja peitto, joihin voi käpertyä äänimaljarentoutuksen ajaksi.

Ota mukaan jumppa-alusta ja lämmintä vaatetta loppurentoutukseen. Liikutaan paljain jaloin.
kertamaksu 14 €

Ilmoittaudu tunnille
www.marinmetodit.fi/treenikalenteri

Maksu paikan päällä. Maksutavat: käteinen, pankkikortti ja liikuntarahat Smartum, Edenred, ePassi, mobilebay