Raikkaassa ulkoilmassa ja sateelta suojassa liikkuminen.

Liedon Vanhalinnan museon Puimalan miljöö on kokemisen arvoinen.

Tunnille mahtuu THL:n ohjeistuksen mukaisesti 9 liikkujaa + minä. Huolehditaan yhdessä turvaväleistä.

Kuntojumppa koostuu alkulämmittelyn jälkeen suurimppien lihasryhmien harjoittamista ja lopuksi rauhalliset venyttelyt.

Varaa mukaan kesähelteelläkin pitkähihaista mukaan, koska hikoilun jälkeen saattaa tulla kylmä.

Toivotaan aurinkoisia maanantaipäiviä. Viime kesänä oli joka maanantai hienot ilmat ja yhdellä kerralla jumpan aikana nousi ukkonen ja me vain jumppailtiin. Jumpan loputtua aurinko taas paistoi.

Ilmoittautuminen on nyt tärkeää, koska tunnille mahtuu vain 9 henkilöä

Liikutaan yhdessa!

Ota mukaan vesipullo ja jumppa-alusta.

Kertamaksu 8 € 10-kerran kortti 60 €

Livetuntien maksu suoritetaan aina paikan päällä.

Maksutavat: pankkikortti, käteinen ja Liikuntarahat; Smartum, Edenred, Tyky-seteli, e-Passi, Eazybreak